Mosonmagyaróvári Strucc Futóklub SE

strucclogo

 2017.05.07.

gomb

 

egyszazalek

viragzo varos

 

rsz greiner logo

 

6 mofem logo

 

For top

pw logo

winkler honlap

rt

 

lajtaszig honlap

ufmlogo2

 

bauexpert

 

marathon dent

 

4 sm

 

testhutes 

 

wb jpg

 

superinfo

Spuri futobolt logo 500x500

chiccologo

 

14_agnitiming_logo

 

 

2016.11.28.

Újra szilveszteri futás a Strucc Futóklub szervezésében.
Folytatva a hagyományokat idén is futással búcsúztatjuk az évet. Szeretettel várunk minden futni vágyót az év utolsó napján délelőtt 10:30-kor Mosonmagyaróváron a Trófea vendéglő előtt, cím: Szellőrózsa u. 13. Nem verseny, hanem egy beszélgetős buli futás. A Halászi kerékpárúton kifutunk a Halászi hídig, meg vissza. Tempó nem számít, mindenki olyan tempóban fut és annyit, amennyit akar. Tavaly több mint százan voltunk, reméljük, idén még többen leszünk.
A futás végén egy koccintásra mindenki a vendégünk.

230

2016.11.21.

A Balaton Maraton vasárnapi félmaraton rajtjánál Takács Laci és Smuk Zoli képviselte a Strucc színeket. A verseny után volt a Wizz Air Félmaraton korosztályos eredményhirdetése, ami egyben Magyar Bajnokság is volt, ahol Takács Laci átvehette a 45-49 korosztály legjobbjának járó serleget. Laci beszámolója a futásról:

siofok1     siofok2

A 11 órás rajtnál és az egész verseny alatt ideális futóidőt kaptunk, akár egyéni csúcsot is dönthetett, aki erre a versenyre időzített. Bögi Attila barátunk ezt meg is tette - bár ő nem tagja egyesületünknek. Nálam azért más volt a helyzet, én a kassai félmaratonon (október 2.) már teljesítettem ez irányú tervemet, a mostani pihenő időszakban nem volt különösebb célom, mint egy jó edzés. Tulajdonképpen a Wizz Air félmaraton korosztályos eredményhirdetésére jöttem, egybekötve a balatoni futással. Két éve ugyanezen a versenyen végig esett az eső, de most vasárnap bőven kárpótolt az időjárás.

A táv első felét kicsit erősebben kezdtem, de nem volt ezzel semmi probléma, mert sikerült egy 3-4 fős egyenletes tempót futó csapatnak összeállni. Csak a nedves falevelekre kellett figyelni, nehogy elcsússzak a sok kanyar valamelyikében. A táv második felében hosszan vezetett az út közvetlenül a tóparton, helyenként a füves ösvényen. 15km körül éreztem már a fáradtságot, itt azért előjött, hogy nem vagyok már a versenyidőszakban. Szerencsére 5-10 mp-et lassítva a tempót ismét visszakerültem a komfort zónába. Az utolsó kilométer már a célegyenesben volt és az utcába befordulva mindjárt megláttam a célkaput és speaker is hallatszott. Ez adott még egy kis lendületet a végére, kellemesen elfáradva értem célba. Strucc Eredmények:

21. Takács László 1:23:20
487. Smuk Zoltán 2:00:39

Nagyon jó hangulata volt a versenynek, nem volt tömegelés, de mégis viszonylag sokan voltak. Tea, forralt bor, étkezési lehetőség minden mennyiségben! De ami a legjobb volt, az a futás utáni zuhanyzás / fürdés az Erzsébet szállodában. A gyorsabbak még egyedül birtokolhatták a szobát ez idő alatt.

14 órakor kezdődött a Wizz Air Félmaraton/ Spar Budapest Maraton eredményhirdetése a szálloda nagytermében, amit több száz ember teljesen megtöltött. Külön öröm volt számomra, hogy a díjakat Monspart Sarolta – világbajnok tájfutó – adta át. A legnagyobb, szűnni nem akaró tapsot a 75-79 és a 80+ korosztály győztesei kapták, akik fiatalemberként pattantak fel a dobogóra. Őket látva mindig arra gondolok, vajon sikerül-e idáig eljutni nekem is…

2016.11.21.

Hárman a futóklubból, Palkovits Attila (2:25:47), Dr. Farkas Imre (2:18:05) és Kelemen Attila (1:55:57) egy újabb terepfutó versenyen vett részt a Bakonyban, a családias, első alkalommal megrendezett Szőlősi Cuvéé Trail-n. Nagyon változatos volt a terep, futottunk hegyen-völgyön, mert vízszintes az nem volt a pályában, erdőben, mezőn, szőlő ültetvények között, kavicsos, sáros talajon, patakon keresztül, egy picit aszfalton is, turistaösvényen, bokrok és cserjék között. Az időjárás megkegyelmezett nekünk, az esőt elkerültük, novemberre nem jellemző, kimondottan jó futóidőben hódolhattunk kedvtelésünknek. Ebben az időben a három frissítő állomás elég volt a 22,5km hosszú, 400m szintkülönbséget tartalmazó útvonalon. A pálya remekül ki volt szalagozva, de voltak, akik annyira elmerültek a táj szépségében, hogy a pályához nem tartozó szakasszal növelték meg saját futótávjukat. Imi csak pár száz métert, de Palkovits Ati kb. 2 kilométert repetázott. A verseny után finom Jókai bableves várt minket, nagyon jól éreztük magunkat, folytatás december 18-n Bakonybélen, a Bakonyi Karácsony Terep Félmaratonon.

szolos1     szolos2

2016.11.20.

A leghosszabb táv kijelölésének egy dologban nem akartunk kompromisszumot kötni. A 16 kilométeres körnek maradnia kell. Ez a verseny névadója, a rövidtáv többször változott, de ez mindig maradt, és a hagyományok is köteleztek bennünket. De az új versenyhelyszín megváltoztat mindent, ha kör marad, akkor hosszabb lesz a táv. Ha növeljük a távot, akkor csak egy jöhetett szóba, ami ma Magyarország legnépszerűbb futó versenytávja, a félmaraton. A versenyünk neve mostantól Szigetköz Félmaraton. Az ovis futás mellett a három távon futhattok majd jövőre, 3, 10 és 21,1 kilométeren, reméljük, ebből mindenki tud majd választani május 7-n. Januárban publikáljuk a versenykiírást, február elsejétől indul a nevezés. További sérülésmentes felkészülést kívánunk.

21 km

2016.11.20.

Retek Zoli (3:44:18) beszámolója az Athén Maratonról:

Már a tavaszi futószezon vége felé tudtam meg, hogy Kerek Pál egy lelkes futó ismerősöm 42. születésnapjára az Athéni eredeti távú maratonijára készül, Itt született meg bennem a vágy és a lehetőség gondolata, hogy nekem is ott kell lennem, de a nevezést az utolsó pillanatig hagytuk, mert Pali bokája sérülés miatt, és az az én túlzott vállalkozásaim még bizonytalanná tették az álmokat. Ahogy közeledett az idő úgy alakult, hogy siketült nevezni. Az edzéseket lépésről lépésre követni, a repülőt és a szálódát lefoglalni, és márt ott találtuk magunkat, hogy itt van november 11 péntek, és Bécsből indul a repülőnk a 34. Athéni Autentic maraton eredeti útvonal teljesítésére. ( Tele voltam izgalommal kicsit félelmemmel az emelkedők miatt.)

athen1    athen2

Az utazásunk kényelmes, zökkenőmentes volt. Szállásunk tökéletes, a múzeumhoz közel az Akropolisz lábánál szomszédban kis kocsma, közel a metró megálló és persze a nagy napi gyűjtőpont is pár száz méterre volt tőlünk. Azt Pali nagyon ügyesen leszervezte.

2016.11.12.

A múlt héten már írtunk a rövidtávról, ami 3 kilométer lesz. Ez különösebb felkészülés nélkül is lehet teljesíteni, de a 10 km az már más. Ezt nem lehet csak úgy lefutni, ide edzeni is kell. A nyomvonal eleje hasonló lesz a rövidtávhoz, majd Bezenye felé fogunk futni a legszélesebb Óvár környéki kerékpárúton. Egy oda-vissza üzemelő frissítőállomás lesz az útvonalon, illetve a fordítónál chipkontrol. A rajt a kishíd túloldalán, a három kilométerhez hasonlóan, de a cél már sportcsarnok melletti célkapuban. Az eddigi négy kilisek, akik már kicsit hosszabb távra vágytak, a feladat adott, van fél év, lehet készülni az új kihívásra, hajrá!

10 km

2016.11.08.

Dr. Farkas Imre (2:01:51) és Palkovits Attila (1:52:13) hétvégén a Bakony Félmaraton futott, vagy inkább úgy mondhatnánk, hogy sarat dagasztott, de a terepfutás már csak ilyen.

csesz01    csesz02

Attila beszámolója a versenyről: Az elmúlt 2 napban leesett sok eső miatt tudtuk, hogy nem lesznek ideálisak a körülmények, de mi mégiscsak belevágtunk Imivel ebbe a jópofa kalandba. Legalábbis úgy tűnt, hogy jó lesz, bár én még nem futottam itt vele ellentétben. 2 órával a rajt előtt megérkeztünk Zircre a rajthoz nevezni, szerencsére nem kellett sorba állni, gyorsan elintéztük. Utána elkocsikáztunk Csesznekre a célhoz, innen busszal vittek minket a rajthelyre.
10-kor megérkeztünk, mivel még volt egy óránk, meg hideg is volt meglátogattunk egy kávézót. Beszélgettünk (az összes velünk edző triatlonost kibeszéltük), frissítettünk befelé és kifelé is, majd elindultunk a kezdéshez. Kevés bemelegítés, aztán ellőtték a rajtot. Az első 500 méter betonos úton, de aztán jött a neheze. 5 kilométert egy nyomon, egymás mögött haladva, előzési lehetőség nélkül kellett megtenni, ami kissé nehézkes volt, mert sok lassabb futó mögött indultunk el. De legalább a pulzusunk rendben volt ekkor még. Amikor lehetett előzni akkor mentem, Imi egy idő után mondta, hogy siessek csak, majd a célban találkozunk. A terep nehéz volt, mert az előttünk futók legyúrták, és már csak a sárba lehetett lépni.
6 km után kiszélesedett az út és már mindenki mehetett a saját tempójában, lehetett rendesen előzni. Innen begyújtottam a rakétákat, ami az 5 perces tempó volt ekkor még. A Cuha patakon 9-szer kellett átkelni, úgyhogy már a zokni és a cipő is vizes lett, meg a víz is hideg volt.
Azt gondoltam a nehezén már túl vagyunk, de akkor jött az utolsó 5 km. Ebben igazán egyenes nem is volt, fel-le, le és fel. Ami persze még nem lett volna probléma, de a szétgyúrt szántáson, erdőben, avaron semmit sem lehetett látni, érzékelni. Csapások, bokáig süllyedő sárban kellett megtenni 4 km-t. Lefelé 20-al korcsolyázva, fölfelé 3-al szenvedve haladtunk. Pulzusszám az egekben, adrenalin szint ugyanúgy. Estünk-keltünk ezen a szakaszon, igazából a célban mindenki úgy nézett ki, mint egy disznó (nem megbántva az állatot). De végre beérkeztünk Csesznekre a jó betonos útra, leráztuk a sarat a cipőről, aztán a maradék távnak is nekiindultunk. Vagy csak volna, mert eltévedtünk a kereszteződésnél, jobbra mentünk sajnos. Sokat mentünk meredeken felfelé mire szóltak, hogy ez nem a jó irány. Visszafordultunk kicsit mérgesen, de azzal a tudattal, hogy közel a cél. A vége szintén felfele végig, hosszan, nehezen, de boldogan értünk célba. Utána éremátvétel, meleg tea, kajálás következett, végre levehettük a vizes, átázott ruhákat.
Remélhetőleg a képeken is látszik a sok megpróbáltatás, amit átéltünk vasárnap. Boldogan hagytuk el Cseszneket, erre már az eső is rákezdett, mintha csak a Mi célba érkezésünkre várt volna. Valószínű ebben a szezonban már nem kell ilyen nehéz körülmények között futnunk, de az élmény megérte.

2016.11.07.

Rauchwart. Eddig azt sem tudtuk, hogy ilyen helység létezik, pedig rajta van azon a bizonyos futás térképén is. A szomszédos Burgenlandban található ez a kis 500 fős falucska, amely egy családias maraton, félmaraton verseny házigazdája.

rauch11     rauch13

Két klubtagunk is versenyzett itt a hétvégén félmaratoni távon, ahol Csapó Andris 11. Struccként csatlakozott az 1:30-n belüliek klubjához. Vincze Csabival együtt, írtak beszámolót a versenyről.

Csapó András 1:29:16  A 90 percen belüli félmaratonom története… 

Nem kapkodtam el, az első félmaratonomat 2007-ben futottam, ez már a 27. volt a sorban. Minden évben faragtam le egy kicsit, de így sem gondoltam, hogy idáig eljuthatok. Úgy látszik most értem meg erre, fokozatos javulással

2016.11.05.

A jövő évi Szigetköz Minimaraton legizgalmasabb kérdése: merre fogunk futni? Az új versenyhelyszín jelentősen átírja az eddigi útvonalakat. Rajzoltunk, számoltunk, egyeztettünk, majd megint rajzoltunk, számoltunk és újra egyeztettünk és így tovább. Mert az útvonalat nem csak a fantáziánk szabja meg, ezt a versenyt bizony a Mosonmagyaróvári Rendőrkapitányság munkatársainak biztosítani is kell, hogy minél nagyobb biztonságban legyetek.

Egy dologban nem volt kérdés. Az ovisok, mert természetesen lesz ovis futás is, a gimnázium salakos atlétikai pályáján koptathatják majd a futócipőjüket.

A rövidtávból, ami eddig 4 km volt, lecsíptünk egy kilométert. Szeretnénk azoknak is lehetőséget adni, akiknek a 4 egy kicsit sok volt, talán a három már egy vállalható táv lesz. Íme, az útvonal, kattints a képre:

3 km

2016.10.29.

Már többször szóba került, hogy kicsit előrébb hozzuk a Szigetköz Minimaraton időpontját a naptárban, de most az Ultrabalaton szervező csapata eldöntötte a kérdést, hogy ne csak gondolkodjunk rajta, hanem tegyük is meg. Idén ezen a versenyen a Strucc csapata abszolút 6. helyen ért célba a 800 csapat közül, jövőre már két csapattal megyünk, ezen kívül még sok más Minimaraton résztvevő is érdekelt az UB-n. A két verseny ütközését mindenképpen el kellett kerülnünk, ezért a  XIV. Szigetköz Minimaraton időpontja:

2017. május 7.

mini11

2016.10.23.

Több hónap tervezés és nagyon sok egyeztetés után, szeretnénk egy-két információt megosztani veletek a jövő évi Szigetköz Minimaratonnal kapcsolatban. Jelentős változások lesznek a versenyen 2017-ben. Ennek a legfőbb oka, ami nekünk öröm és feladat is egyben, hogy kinőttük az eddigi helyszínt. KÖLTÖZÜNK.

Februárban megnyitja kapuit Mosonmagyaróvár új sportcsarnoka, ami a Szigetköz Minimaraton új versenyközpontja lesz a hozzá tartozó atlétika pályával együtt. Jobb körülményeket, remek infrastruktúrát és sok-sok parkolót tudunk majd nektek kínálni. Innen fogtok elrajtolni az összes versenyszám alkalmával és ide fogtok megérkezni is, hogy átvegyétek az egyedi érmeket a célban jövő májusban. Hogy pontosan mikor és merre fogunk futni, illetve milyen távokon? Az elkövetkező hetekben fény derül ezekre is. Kövessetek minket a honlapunkon és facebook felületeinken.

sportcs1    sportcs2

2016.10.10.

Magyarország legnagyobb sport rendezvényévé nőtte ki magát a Budapest Maraton, több mint 28000-n neveztek valamelyik távra. Sok éve a Strucc Futóklub is jelen van, idén 9 versenyzőnk indult a maratoni távon. Sokat javult a verseny vonalvezetése, csak két híd volt az útvonalon, az utóbbi tíz év legjobban futható pályája volt idén. Az időjárás is olyat tett, amit a Budapest Maraton idején nem szokott. Szinte ideálisak voltak a körülmények, 10°C a rajtnál, a célban sem volt több 14-nél, szép napos, gyenge széllel megfűszerezve, a maratonfutók nem igazán kívánhattak volna jobbat. A Strucc csapat különféle motivációkkal indult a versenyen, volt, akinek ez volt az év fő versenye, a hat nagyatádi célba érkező inkább szezonzáró bulifutásként kezelte a versenyt. A BSI rendezésben hozta az elvárt színvonalat, a jó körülményeknek köszönhetően remek eredmények születtek, röpködtek az egyéni csúcsok. Nagyon jól éreztük magunkat, ide mindig szívesen jövünk vissza. Eredmények:

  Maraton  
299. Kelemen István 3:18:55
307. Kelemen Attila 3:19:22
514. Dr. Várallyay Zoltán 3:27:30
584. Balassa László 3:29:19
963. Retek Zoltán 3:41:21
1536. Dr. Farkas Imre 3:54:21
1842. Szentesi Nándor 3:59:53
2151. Szabó Endre 4:08:51
2935. Varga Gyula 4:31:38
     
  10km  
248. Dr. Tóth Attila 0:47:19

 

bpmar1     bpmar2

2016.10.05.

Négyfős csapat képviselte a Struccokat a Kassa Maratonon, ahol mind a négyen a félmaratoni távon indultak. A 3000 indulóból Takács Laci az abszolút 14. helyen végzett, a valaha futott legjobb Strucc eredményt elérve. Egy rövid beszámoló a résztvevőktől:

A Strucc Futóklubtól már harmadik éve indulunk ezen a versenyen, ezúttal négyen neveztünk félmaratonra. Viszonylag gyors pálya, nagyszerű közönséggel, remek lehetőség egyéni csúcsot futni. Szombaton délben indultunk neki az ötórás autóútnak, majd rutinosan beálltunk Kassán a szokott parkolóhelyre. Rajtcsomag felvétel és tésztaparti után még egy sétával hangolódtunk a versenyre, majd megkerestük a szálláshelyünket. Idén máshová tudtunk foglalni, de ezúttal is megmaradtunk a minimalista egyéjszakás kategóriánál. Az alváshoz ez is bőven megfelelt.

Másnap reggel már az eltervezett forgatókönyv szerint kezdtük a napot. Kényelmesen odaértünk a városi uszoda öltözőjébe és a közös bemelegítésre is bőven hagytunk időt. A rajthely nagyon szűkös, így komolyan vettük a figyelmeztetést, hogy 20 perccel előtte már be kell állni a rajtzónába. De még így is tolongtunk az első százmétereken. Az optimálisnál kicsit melegebb volt a 9 órás rajtnál, a napsütés még fokozta is a hőérzetet.

A frissítést öt kilométerenként írták, de a pálya második részén ennél sűrűbben volt. Jó dolog, hogy nem csak pohárból, hanem kisebb flakonokból is adnak frissítőt. A kilométerek kijelölése precíz, még az optimális pályaívet is hosszú kék csíkokkal felfestették az útra. A verseny úgy néz ki, hogy együtt rajtol a félmaraton és a maraton mezőnye, egy ill. két kört kell megtenni ugyanazon az útvonalon. Az első körben még sokan vannak a pályán, ilyenkor könnyebb bojt találni vagy felfutni az előttünk futóra.

Az első kilométer a belváros sétálóutcáján vezetett végig, kétoldalt a közönség sorfala között. Itt nehéz megállni, hogy az ember már az elején ne szaladja el magát, de ugyanezen az útvonalon van a célegyenes is, ami kifejezetten motiválja még a futókat egy utolsó hajrára. De nem csak itt volt nagyszerű közönség, hanem a pálya többi részén is. Gyerekektől a nagymamáig a város nagy része kint van az utcákon és kitartóan buzdítják az egész mezőnyt. A gyors pálya mellett ezért is járunk vissza Európa legrégebbi futóversenyére. Eredmények:

  14. Takács László 1:17:29
149. Csapó András 1:32:39
272. Printz Ákos 1:38:18
882. Tóth Attila 1:50:59

 

kassa1     kassa2

2016.09.27.

 

Fantasztikus szereplés a Berlin Maratonon a Domonkos tesók jóvoltából. Péter remek egyéni csúcsot futva (2:55:32), mostantól a Strucc Futóklub eddigi legjobb maratoni eredményét tudhatja magának. Robi most debütált ezen a távon, és csak nagyon kicsivel maradt el a 3 órától (3:01:06), nagyszerű bemutatkozás.

berlin1    berlin2    berlin3

További képek.

Egy hosszabb beszámoló, hogyan látták az érintettek a versenyt.

A történetet ott kezdődik, mikor tavaly szeptemberben sikerült sorsolás útján részvételt szerezni a berlini Maratonra. A felkészülés már januárban megkezdődött. Sok sikeres versenyen vagyunk túl, mire elérkeztünk szeptember 23-ra a várva várt Maratoni hétvégére. A rendezvény népszerűségét az is mutatja, hogy a szállások 98%-os telítettséggel elfogytak. A verseny előtt két nappal érkeztünk meg Berlinbe, tehát pénteken. Összesen 5 fővel érkeztünk a német fővárosba ebből ketten futottunk a Maratonon (két Domonkos testvér). Az út elég hosszú és fárasztó volt a sok útépítés miatt, ami végig kísérte utunkat egész Csehországon. Megérkezés után péntek délután belevetettük magunkat a Berlini forgatagban. Metróval és az otthonról hozott rollerekkel támadtuk le a várost.

2016.09.11.

Késő nyárias idő fogadta a rekordszámú mezőnyt Magyarország legnagyobb félmaratoni futóversenyén, a Wizz Air Félmaratonon, Budapesten. 22 fok volt a rajtnál, a célban 25-26 °C, ez a félmaratoni futáshoz kicsit sok, bár a triatlonisták örülnének az ilyen hűvös időnek. A Strucc Futóklubot 11 versenyző képviselte a rendezvényen, kicsit küzdve az időjárással, de mindenki sikeresen teljesítette a távot. Takács Laci és a Domonkos tesók is a fantasztikus top 100-ban végeztek, a több mint 8000 célba érkező közül. Mivel a verseny félmaratoni magyar bajnokság is volt, Takács Laci, a futóklub elnöke, az S/2 korosztály legjobbja volt, ezzel 45-49 évesek között magyar bajnok lett. Eredmények:

45. Takács László 1:21:09
72. Domonkos Péter 1:24:41
96. Domonkos Róbert 1:26:58
298. Csapó András 1:35:24
515. Vincze Csaba 1:39:59
1013. Szentesi Nándor 1:46:59
1609. Kovács Péter 1:54:02
369. Seiwerth Anna 1:57:33
2046. Dr. Tóth Attila 1:57:59
3414. Varga Gyula 2:10:31
3533. Smuk Zoltán 2:11:50

 

wizzair

 

2016.09.05.

A triatlon szezon vége felé, egy remek nagyatádi szereplés után, már csak két Strucc maradt talpon egy újabb erőpróbára. Balassa Laci és Kelemen Ati a Mosonmagyaróvártól 45 kilométerre fekvő Podersdorfba, a szomszédos Ausztriába látogatott egy féltáv erejéig.

A tavalyi esős, hideg verseny után egy késő nyárias meleg fogadta a versenyzőket a Fertő tó partján. A futó és a kerékpár pálya is teljesen sík, de nagyon nyitott. Ha itt fúj a szél, akkor ez nagyon megnehezíti a triatlonosok dolgát, és ezen a vidéken ez rendszerint így van, de most mégsem ez történt. Kifogtuk az évi öt napból az egyiket, amikor nem fújt, szinte teljes szélcsend volt a verseny alatt. Reggel hétkor 200 iron távú és 530 féltávú versenyző kezdte meg a saját távját a Fertő tó sekély vizében.

Neoprénben úsztunk a huszonkét fokos vízben, de nem igazán ízlett nekünk az úszás, hiába a strucc futómadár, nem vízi csibe. A belső két bolyánál is csak mellig ér a víz, itt megállnak az úszók, és állva, hering módjára fordulnak, elég röhejesen néz ki egy triatlon versenyen. Majd jöttek a jobb számaink, kerékpáron nagyon mentünk a szőlők és a tavak között, itt még remek hőmérsékleti viszonyok között. Futásra már melegebb lett, végére 27-28 fokig kúszott a hőmérő higanyszála. De vége így is szuper lett, két remek egyén csúcs, mindkettő 5 órán belül, Lacinak először sikerült ezen a bűvös időhatáron belül teljesíteni a félironman távot. Eredmények:  

    Úszás Depó 1. Kerékpár Depó 2. Futás Összesen
    1900m   90km   21,1km  
89 Kelemen Attila 0:37:31 2:30 2:23:01 2:47 1:36:06 4:41:57
160 Balassa László 0:38:23 2:22 2:29:28 2:11 1:41:52 4:54:18

 

További képek

poders02      poders01

 

2016.08.22.

Dr. Tóth Attila beszámolója:

Augusztus 20-án, Sopronban első alkalommal került megrendezésre a Szent Patrik éjszakai futás. Nem mondanám versenynek, hisz itt mindenki olyan gyorsan futhatott, amennyire jól esett neki. Nem voltak helyezettek, de minden versenyző  aki teljesítette a távokat (4, 7, 14 km), egy befutóéremmel gazdagíthatta éremgyűjteményét. Rajt a Lövérek lábánál, az Erzsébet parkban volt. Innen kisebb kanyarok után a Lövér körúton kellett egy, ill. két kört futni. Ahhoz képest, hogy az első verseny volt, a rendőri felvezetés, útvonal biztosítás, frissítők tökéletesen meg voltak oldva. 9-kor rajtolt a mintegy 300 fős mezőny.

Célba érkezésem után beszélgettem több résztvevővel, mindenki nagyon elégedett volt, és remélik lesz még folytatás. Ennek a küldetésemnek teszek most eleget, hogy megismertessem minél több óvári futóval a rendezvényt.

 

szp02

2016.08.15.

Egy remek szombat délelőttöt tudhat maga mögött a Strucc Futóklub, Sokorópátkán jártunk a S.pártai Félmaraton futóversenyen. Az elmúlt évek rekkenő hősége helyett egy kellemes 20 fok körüli idő fogadott bennünket a falunappal egybekötött rendezvényen. Heten vállalkoztunk a félmaratoni táv teljesítésére, ami több mint 200m szintkülönbséget is tartalmazott. Az útvonal végig az erdőben haladt Tényő felé az aszfaltozott erdészeti úton, majd vissza. Remekül éreztük magunkat, a könnyűnek egyáltalán nem nevezhető félmaratonin. A Strucc legjobbja ezúttal is Takács Laci volt a hatodik helyezésével, az országos top futókat is felvonultató mezőnyben, ahol 150 versenyző teljesítette a versenytávot. A rövidebb 4 kilométeres távon Kiss Anikó a 3. helyen végzett a hölgyek között. Eredmények:

  Félmaraton  
6. Takács László 1:20:31
12. Domonkos Péter 1:24:16
13. Domonkos Róbert 1:25:58
24. Ősze Gábor 1:34:09
27. Csapó András 1:34:20
28. Kelemen Attila 1:34:35
89. Dr. Tóth Attila 1:54:17
  4km   
3. Kiss Anikó 0:17:20

spartai

 

2016.08.11.

Takács László, a Strucc Futóklub elnöke nyerte a II. CEP Fehérvár félmaratont. Egy kis beszámoló az ő tollából:

Az áprilisban elhalasztott versenyen Domonkos Petivel ketten indultunk a Strucc Futóklubból. A versenyközpont gyönyörű környezetben, a rajtcsomag osztás gördülékeny, volt öltöző is zuhanyzási lehetőséggel.

A félmaraton mellett a 7 és 14km, illetve a váltó is egyszerre rajtolt, így szép kis tömeg gyűlt össze délután ötkor. Nem volt túl meleg, a 3x7km-es pályán a házak közt még árnyékot is kaptunk. Elég tekervényes volt az útvonal, sok kanyarral és fordítóval. A belváros sétáló utcáján is végigfutottunk, így az utca közönsége is adott inspirációt.

Meglepő módon nem jelölték a kilométereket, az első kör végéig nem is tudtam, hogy hol tartok időben. Erősebben kellett kezdeni, hogy valakivel összeállhassak, mert gyorsan szétszakadt a mezőny. A második körben így is egyedül mentem, volt is néhány meleg helyzet. Akkor még nem tudtam, hogy első helyen futok, ugyanis akik előttem voltak korábban, ők rövidebb távon indultak. Felvezetés pedig csak az első körben volt. A sok kanyar miatt néhány helyen elbizonytalanodtam az útvonalat illetően, többször kellett kérdezősködni. (Petya sajnos letért a pályáról és három kilométerrel többet futott.) A sétáló utcába is izgalmas volt egyedül befutni a kisgyerekes családok és nézelődők közé, akik nem is tudták, hogy itt most futóversenyt zajlik. Csak a szerencsén múlott, hogy egy kisgyereket nem sodortam el.

A harmadik körben már nem volt ilyen probléma, mert az utolért futók sora mutatta az utat és egyben húzóerőt is jelentett. Az erős tempót még ekkor is tudtam tartani és éreztem, hogy most belül lehetek az 1:20-as nagy terven.

A cél előtt már mondta a speaker, hogy én vagyok az első befutó félmaratonon. De ennél is nagyobb öröm volt az időeredményt hallani (1:18:31), ami messze az eddigi legjobb eredményem.

Félmaratonon 350 férfi és 162 nő ért célba.

2016.08. 01.

Szenzációs szereplés Nagyatádi Ironman-en, a Strucc Futóklub mind a nyolc versenyzője, közte három első bálozó, sikeresen teljesítette a versenytávot, ami már önmagában hatalmas dolog, de még érmet is nyertünk, nem is egyet, hanem két bronzérmet az Országos Bajnokságon!! Na de menjünk sorjában.

Csütörtökön már megérkeztünk a helyszínre. Kaszón volt a szállásunk, onnan ingáztunk mindenfelé. Az esti tésztaparti előtt, levezényeltünk magunknak egy nagyon kellemes órás bringás átmozgatást. Pénteken délelőtt meglátogattuk a Gyékényesi tavat, az úszás helyszínét. Rövid futó átmozgatás után úsztunk egy negyed órát a tóban, aminek kimondottan kellemes volt a hőfoka. Délután leadtuk a futófelszerelésünket a depóban, este átbeszéltük még a versennyel kapcsolatos teendőket, készülődtünk az év leghosszabb napjára.

Szombat reggeli fél ötös ébresztő után összeszedtük a csomagjainkat és már robogtunk is Gyékényes felé. A rajt előtt másfél órával a helyszínen voltunk, következtek a szokásos rituálék, depózás, hangolódás a versenyre. Hatalmas volt a nyüzsgés, 641 egyéni versenyző várta az ágyúszót. Szóltak a felvezető zenék, majd jött a helyi plébános, derékig bement a vízbe, szembefordult a mezőnnyel és megáldotta őket. Majd Vangelis zenéjére fél nyolckor eldördült az ágyú és forrni kezdett a 26,1°C-s víz a sok versenyzőtől, ez még a kívül állóknak is megható, hogy mit érez a parton álló triatlonista, talán le sem lehet írni. Az első szám 3800 méter úszás két körben. Palkovits mesternek köszönhetően sokat fejlődött a csapat ebben a számban, hatan is 1:20-n belül úsztunk, ami egész elfogadhatónak számít. Gyönyörűen sütött a nap a nézők nagy örömére, de ez nem sok jót jelentett a versenyzőknek a továbbiakra. Következett a leghosszabb része a triatlonnak a 180 km kerékpár, előbb egy 75-s kör vissza Nagyatádig, majd onnan három 35-s kis kör. Az új elkerülő út használatával javult az egész verseny útminősége, de sajnos a Nagyatád Ötvöskónyi szakasz azért mutatta, hogy ébredjünk fel, Magyarországon vagyunk, de talán egyszer ezt is felújítják. A bringa végére már nagyon meleg volt, harminc fok fölé kúszott a hőmérő higanyszála. Nem volt technikai probléma senkinél, a bringák jól bírták a terhelést. Az utolsó szám a 42,2km futás. Délután 2-3 körül 3800m úszás és 180km bringa után maratonit futni 30 fokban tűző napon, ez egy iszonyú nehéz feladat. Ha egyszerű lenne, sokan csinálnák, de ez nagyon sok felkészülést kíván, keveseknek adatik meg egy ironman versenyen való célba érkezés. Küzdöttünk, birkóztunk a távval, meg a körülményekkel, de nem volt megállás. Ezt akartuk, ezért jöttünk ide, tudtuk mi vár ránk, nem hátrálhattunk meg. Majd jöttek a legszebb pillanatok sorban, összesen a Struccok számára nyolcszor. Milyen célba érni egy ironman versenyen, azt csak az tudja, aki már megtette azt az utolsó 200 métert a célegyenesben, ez egy semmihez sem hasonlítható érzés. Nagyon fáradtan, de nagy örömök között fotóztunk a célban, a befutó érmek ott lógtak a nyakunkban. A segítő csapatunk, feleségek, gyerekek is remekül helytálltak, lesték minden kívánságunkat, nélkülük nem jutottunk volna el ideig. A triatlon egy egyéni sport, de egy nyugodt háttér nélkül ritkán lehet itt célba érkezni, bátran leírhatjuk, a félkészülés során néha nem könnyű elviselni minket.

Másnap eredményhirdetés a városi sportcsarnokban. Átvettük a megérdemelt okleveleket, majd az Országos Bajnokság eredményhirdetésen kétszer is Strucc éremnek tapsolhatott a nagyérdemű. Kelemen Attila korosztálya bronzérmét vehette át, a 40 feletti szenior csapatversenyben a Strucc Futóklub triója, Kelemen Attila, Palkovits Attila, Dr. Farkas Imre összeállításban szintén bronzérmet nyert.

iron6

További képek.

iron2  iron3  iron4  iron5

2016.08.01.

Dr. Tóth Attila klubtagunk Budapesten versenyzett az elmúlt hétvégén és sikeresen teljesítette élete első féltávú triatlon versenyét. Az ő beszámolója következik:

Július utolsó hétvégéjén rendezték meg IRONMAN Budapest 70.3 triatlon versenyt. A verseny nagyon jól szervezett volt, minden gördülékenyen ment. Látszott, hogy nem első alkalommal, (ez volt a harmadik), kerül lebonyolításra itt Budapesten. Pedig nem volt egyszerű feladat a több mint 1700 induló koordinálása. 

Csütörtökön és pénteken lehetett regisztrálni, rajtcsomagot felvenni. Pénteken voltak a technikai eligazítások és a depózás. 

A verseny szombat reggel 9-kor az úszással kezdődött, a már megszokott helyen a Lágymányosi öbölben. Először a profik rajtoltak, majd utána következett az amatőrök "rolling" rajtja. Azaz mindenki beállt a saját úszótempójának megfelelő zónába, ahonnan három másodpercenként nyolcasával indították az embereket. Ezt az idei évtől vezették be az ironman versenyeken. A víz 22.5 fokos volt, ezért neoprén ruhát lehetett használni. 43 perc alatt sikerült leúsznom az 1900 métert. Majd következett a bicikli, ahol kétszer kellett megtenni ugyanazt a kört. Az útvonal többnyire  sík terepen haladt a rakpartokon, annyi nagyobb emelkedő volt, amikor a várba kellett feltekerni. Ennél a versenyszámnál kerek 3 óra alatt tekertem le a 90 km-t.  Az utolsó számnál, a félmaratoni futásnál, a Kopaszi gáton felépített versenyközpont és a Gellért téren elhelyezett fordító közti kört kellett 4-szer megtenni. Ezt  2 óra 6 perc alatt sikerült.  Sajnos itt sokat rontott az időmön, hogy negyedik kört csak nagy derékfájdalmak közepette sikerült teljesítenem, kisebb nagyobb pihenőket közbe iktatva. 

A verseny teljes távját a depóban eltöltött időket is beleszámítva  6 óra 6 perc alatt teljesítettem. 

Összességében nagyon élveztem a versenyt, felemelő volt célba érni és csodálatos érzés volt utána a fűben feküdni, a kék eget nézni és örülni annak, hogy itt lehetek.

 

bp70.3 01     bp70.3 02

2016.07.25.

Az elmúlt évekhez hasonlóan, idén is népes Strucc csapat vágott neki a Győr-Lipót futóversenynek. Az időjárás kicsit kegyesebb volt a versenyzőkhöz, elmarad az igazi győrlipótos rekkenő hőség, július végén egy relatíve jól futható időjárási körülmények voltak. A Strucc élharcosa megint Takács Laci volt, aki az abszolút 4. helyen ért célba a 202 egyéni versenyző közül a 26,4 kilométeres távon. Nagyon értékes helyezést értek el a Domonkos tesók és Kelemen Pisti is, mind két órán belül. Gratulálunk minden résztvevőnek.

gyl01     gyl02

Egyéni 26,4km
4. Takács László 1:46:04
7. Domonkos Róbert 1:51:13
8. Domonkos Péter 1:51:19
17. Kelemen István 1:59:35
37. Csapó András 2:08:17
114. Seiwerth Anna 2:32:13
146. Varga Gyula 2:42:20
Váltó 26,4km 3 fő
34. Maratondent 2:18:13

 

További képek

Takács Laci beszámolója:

A Strucc Futóklubból idén is szép számmal vettünk részt ezen a nehéz versenyen. Úgy indultam neki a távnak, hogy szeretném végre úgy lefutni, hogy vicsor helyett a vigyor üljön ki arcomra célba érkezéskor. A korábbi években a frissítés hiánya, a meleg és az erős tempó kombinációja mindig megtette hatását, hogy idő előtt kidőljek.

Ez alkalommal a rajt előtti pillanatig esett az eső. A nagy hőség elmaradt, most a magas páratartalommal kellett sokaknak megküzdeni. Nekem nem jelentett gondot egészen addig, amíg a nap kb. féltávnál tartósan ki nem sütött.

A tervezetthez képest erősebben kezdtem, de az első tíz kilométer után éreztem, hogy menni fog. Addigra már kialakult a 4 perces átlag és gondoltam, ezzel kellene végigmenni. A frissítő pontok elég sűrűn voltak, csak a mezőny volt ritka olyannyira, hogy a 13. km-től a célig egyedül futottam. 21km-nél (24:08) még stabilan ment a kitűzött tempó, utána is csak minimális volt a lassulás Lipótig. Addigra már keményen sütött a nap, de az utolsó szakaszra jellemző hőségtől ez még messze volt.

Sikerült célba érkeznem az eddigi legjobb, 1:46:04 időmmel úgy, hogy levezetni is maradt erőm. Csak ezután estem neki a sok finomságnak, amivel minden évben megjutalmazzák a befutókat.

A verseny szervezése igazán dicséretes, nekem pedig különösen szép élményt nyújtott az idei futam.

2016.07.05.

Dr. Tóth Attila beszámolója:
 
Néhány évvel ezelőtt, amikor először olvastam a 4 évszak félmaratonmániáról a BSI honlapján rögtön elnyerte tetszésemet és úgy gondoltam én is szeretném lefutni a 4 félmaratont. Ennek a nyári versenyén az  E.ON Hortobágy Futófesztiválon vettem részt két fiammal június 25-én.Már évek óta dédelgettem a gondolatát, hogy kipróbálom a "pályát ". Többen riogattak tőle, hogy nagy a hőség, nagy a por, unalmas stb. Hát meleg az valóban volt. A délután 3 órai rajtnál 38 fokot mutatott a hőmérő. Mondták, hogy ez volt a második legmelegebb hortobágyi félmaraton. A meleg ellen a hűsítésre a 7 km-es pályán háromszor volt lehetőség. Itt a versenyzők nemcsak ittak, hanem bevizezték sapkájukat, ruhájukat, testüket. A napsütés ellen célszerű volt  minél magasabb faktorú naptejet, napszemüveg, használni. A pálya nyomvonala végig a Hortobágyi Nemzeti Park területén haladt. Az út kissé poros volt, de ez nem zavart a futásnál. Annyi kellemetlenséget jelentett, hogy ki kellett mosni a cipőt a verseny után.
Ilyen körülmények között 2 óra 9 percet sikerült futnom. Egy nagyon kellemes verseny volt, jó élménnyel tértünk haza egy kis kirándulás után. Mindenkinek tudom ajánlani , mert hangulata teljesen más, mint  a városi és országúti versenyeknek.  
 
delibab

2016.06.27.

Remek Strucc szereplés a Kaposvári fél ironman távú triatlon versenyen, mind a 4 Strucc a mezőny első ötödében végzett, ketten az első 5-ben! Péter Attila, Magyarország nagyszájú szpikere, a verseny rendezője, minden nehezítő faktort összeválogatott június 26-ra. A magyarországi féltávok legnehezebb bringa pályája már adott volt, szint kb. 1100m 90 kilométeren, átalakította a futópályát a Deseda tó körül, így a félmaratonba 180m szint is került, ami szintén a legnehezebb magyar féltávos futópálya lett. Ehhez intézett még 31-32 fokos meleget magas páratartalommal, meg egy erősebb szelet is. Minden adva volt egy kimondottan nehéz versenyhez.

De a mi felkészült csapatunk ezt is megoldotta. Reggel kilenckor rajtoltunk 260 versenyzőtárssunkkal a Deseda tó gátjáról. A víz 26-27 fok lehetett, neoprén nélkül egész kellemes volt, de az első hosszú egyenesben végig szembe fújó szél keltette hullámok erősen rontották a képet. Az 1900 m úszás után, ami inkább 2000 m volt, egész gyorsan lehetett depozni, mert közvetlenül a tóparton volt a depó. A bringa egy igazi hullámvasút volt, vizszintes semmi. Csak fel meg le, hol rövidebb, majd hosszabb emelkedők, lejtők, lankásabb, illetve meredkebb kivitelben, de az Igali emelkedő ezért kiemelkedett az útvonalból, főleg visszafelé. A Nágocsi fordító, az egy külön fogalom, a hangulat, amit a helybeliek keltettek, ritkán látható triatlon versenyen, megható volt. Közben peregtek a kilométerek és jöhetett a félmaratoni futás a második depó után. Ekkor már nagyon sütött a nap, az aszfalt is ontotta a meleget. A futás első felében folytatódott a hullámvasút, vizszintes szakasz nélkül, jelentősen amortizálva az állapotunkat. A második fele már kevésbé volt szintes, de a nagy melegben ilyenkor már mindenki a túlélésért küzd és már a célkaput látja lelki szemei előtt. Remekül versenyezve Dr. Farkas Imre az 53. Horváth Levente a 35. Palkovits Attila az 5. Kelemen Attila a 3. helyen halad át a célkapun.

Nagyon jó verseny volt, sosem jártunk még előtte itt, remekül éreztük magunkat, megérte ide utazni. Strucc eredmények:

Úszás Depó 1. Kerékpár+depó 2. Futás Összesen
1900m 90km 21,1km
3. Kelemen Attila 0:40:12 1:36 2:51:25 1:41:40 5:14:52
5. Palkovits Attila 0:32:30 0:47 2:52:10 1:52:48 5:18:14
35. Horváth Levente 0:43:24 1:46 3:01:12 2:03:14 5:49:35
53. Dr. Farkas Imre 0:43:13 2:03 3:07:13 2:08:31 6:00:58

 

További képek

kaposvar

 

 

2016.06.07.

Takács Laci beszámolója:

19. KPMG Kékes Csúcsfutás – 2016.06.04.

Régóta terveztem, idén pedig első alkalommal rajthoz álltam, hogy kipróbáljam ezt az izgalmasnak ígérkező hegyi versenyt. A három órás, 250km-es utazást követően bőven volt idő még a verseny előtt. A környezet és a időjárás ideális volt a futóknak, frissítőpont is sűrűn jutott a 671m emelkedővel dúsított 11,6km-es távra.

11:15-kor indult a kb. 1600 fős mezőny Mátrafüredről. Óvatosan kezdtem, tartalékolva a meredek utolsó harmadra. Mivel könnyedén ment az első két kilométer, kicsit gyorsabbra vettem a tempót, az pedig további motivációt adott, hogy nagyon sok futót utolértem. Így közel egyenletes tempót sikerült tartani annak ellenére, hogy nőtt az emelkedő.

8km-nél, Mátraházán fordultunk (fel) Kékestető irányába, ez pedig a hírhedt utolsó szakasz, ahol a hátralévő 3,6km-en annyi az emelkedés, mint eddig összesen volt. Még ekkor sem nőtt túlságosan a pulzusom és viszonylag laza izmokkal sikerült a komfortzónán belül maradni. Hamarabb jött a cél mint gondoltam, az elmondások alapján jobban tartottam a hegytől és még a cél előtti néhány száz méterre is tartalékoltam.

Az elért 55:22 időnek (11. helyezés) nagyon örültem és emellett tényleg jólesett a futás. Nem kérdés, hogy jövőre lesz még ennek folytatása és csak javasolni tudom a többieknek is.

Ha már ilyen messzire eljöttem a családdal, megtoldottuk még két nappal az itt tartózkodást. Reggeli edzésként még kétszer felfutottam Mátraházáról a csúcsra. Fantasztikus élmény volt kora reggel egyedül ezen a szép úton és a hegytetőn!

kekes

2016.06.06.

Június 4-5-n rendezték meg a Keszthely Triatlon versenyt, szombaton sprint távon (750m úszás, 20km kerékpár, 5km futás), vasárnap középtávon (1900m úszás, 90km kerékpár, 21,1km futás), ami egyben országos bajnokság is volt. A szombati napon ketten képviselték az Strucc színeket, sikeresen teljesítették a távot, de nem túl acélos idővel.

Vasárnap már kicsit hosszabb volt a táv, meg sokkal népesebb a mezőny, 577 nevezőt regisztráltak a szervezők, ennyien még soha sem indultak középtávú OB-n. Félt tízkor több, mint 500 versenyző vetette bele magát a 21,5 fokos Balatonba. Neoprén használata engedélyezett volt, a sok versenyző miatt forrt a víz, volt pofozkodás a vízben bőven. A depó nagyon hosszú volt, sokat kellett futni a kerékpárért. Kerékpár 90 kilométere 470m szintet tartalmazott. Szépen sütött a nap még ekkor, bizakodtunk, hogy az ígért eső csak a bringa végére fog megérkezni. Ezen a távon tilos a bolyozás, de ekkora mezőnyben nem egyszerű ezt a szabályt mindig betartani, mert sokan voltunk a pályán. A futásra már jött egy kisebb eső, amúgy is meleg párás időben tovább növelve a páratartalmat, még nehezebbé téve az időjárási körülményeket. Majd mikor a mezőny több mint fele még kint volt a futó pályán, jött egy elképesztő méretű felhőszakadás, hömpölygött az utcákon a víz. De a triatlonosok ezt is kibírták és bőrig ázva, de örömmel haladtak át a célvonalon. A csapatunk remekül szerepelt, több egyéni csúcs is született, egy rendkívül jól szervezett versenyen. Eredmények:

Középtáv Úszás Depó 1. Kerékpár Depó 2. Futás Összesen
1900m 90km 21,1km
77 Kelemen Attila 0:38:05 3:41 2:30:31 3:11 1:32:58 4:48:28
176 Szentesi Nándor 0:38:03 3:23 2:36:53 3:14 1:51:21 5:12:56
190 Balassa László 0:38:29 3:17 2:42:10 2:45 1:49:51 5:16:34
204 Szabó Endre 0:40:02 4:33 2:43:08 2:50 1:49:02 5:19:36
211 Horváth Levente 0:39:33 4:00 2:38:19 3:07 1:56:02 5:21:03
235 Dr. Farkas Imre 0:38:05 4:04 2:43:55 2:09 1:56:44 5:24:59
283 Retek Zoltán 0:43:48 4:00 2:58:36 4:15 1:45:19 5:36:00
Sprint Úszás Depó 1. Kerékpár Depó 2. Futás Összesen
750m 20km 5km
121 Dr. Tóth Attila 0:16:31 4:15 0:36:22 2:55 0:28:40 1:28:44
182 Soós Béla 0:15:46 4:21 0:35:19 2:35 0:39:19 1:37:22

  

További képek

keszthely     keszthely01

2016.05.30.

A Strucc Futóklub csapata az idei Ultrabalatonon megismételte tavalyi szenzációs 6. helyezését a csapatok abszolút versenyében!!!

A Szigetközi Struccok nevükhöz méltóan száguldoztak a Balaton körül a 817 csapat részvételével megrendezett jubileumi versenyen. A csapat dolgát kicsit nehezítette, hogy a tavalyi eredményt még nyolcan érték el, az idei viszont csak heten voltak, így még értékesebb ez a helyezés. A csapattagok: Csapó András, Domonkos Péter, Domonkos Róbert, Kelemen István, Takács László, Dr. Várallyay Zoltán, Vincze Csaba. A 220,9 kilométeres távot 15:30:02 alatt teljesítették, ez 4:13-s átlag kilométerenként. Parádés produkció volt!

További képek

 

ub201601      ub201602

2016.05.11.

Megérkeztek a befutó érmek, a futók talán legfontosabb ereklyéi. Nem akarjuk rejtegetni, megmutatjuk, miket akasztunk a célban a nyakatokba május 22-n a XIII. Greiner Szigetköz Minimaratonon.

erem2016 10

 

nike_gyor BSI mozdulj velunk exterememan keszthely triatlon  kartyalogo

Spuri futobolt logo 500x500